🍦 Nicecream & Eis 🍌 mit Banane

Bananen-Himbeer-Protein-Nicecream mit Mandelmus

Lassen Sie sich von dieser Nicecream-Kreation begeistern, die nicht nur wunderbar schmeckt, sondern auch Ihren Körper mit wertvollem Protein versorgt. Die Süße der Banane trifft auf die leichte Säure der Himbeeren, abgerundet durch eine nussige Mandelnote – perfekt für eine kleine Auszeit im Sommer.

345
kcal / Portion
28 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
10′
Zeit gesamt
2 Portionen
Menge

Zutaten

  • Bananen, reif, gefroren in Scheiben300 g
  • Himbeeren, gefroren100 g
  • Skyr Natur150 g
  • Mandelmus weiß20 g
  • Proteinpulver Vanille (optional)15 g
  • Mandelmilch ungesüßt50 ml

Zubereitung

  1. Legen Sie die gefrorenen Bananenscheiben und Himbeeren für etwa 5-10 Minuten bei Raumtemperatur an, damit sie leicht antauen können. Dies erleichtert das Pürieren.

  2. Geben Sie die angetauten Bananen und Himbeeren zusammen mit Skyr, Mandelmus, optionalem Proteinpulver und Mandelmilch in einen leistungsstarken Mixer oder eine Küchenmaschine (z.B. Ninja Creami-Behälter).

  3. Mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine cremige, homogene Masse entsteht. Kratzen Sie bei Bedarf die Seiten des Mixbehälters ab, um sicherzustellen, dass alles gut vermengt wird.

  4. Für eine besonders feste Konsistenz können Sie die Nicecream für weitere 30 Minuten im Gefrierfach nachkühlen lassen. Direkt servieren und genießen.

💡 Tipp: Für eine Extraportion Crunch können Sie vor dem Servieren gehackte Mandeln oder Kokoschips darüberstreuen. Wenn Sie keine Ninja Creami besitzen, funktioniert ein starker Standmixer ebenso gut, eventuell mit etwas mehr Geduld und Pausen.

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