Starten Sie erfrischt in den Tag mit unseren Bananen-Mohn-Overnight Oats. Dieses Rezept vereint die Süße reifer Bananen mit dem nussigen Aroma von Mohn und einem spritzigen Orangen-Kick – ganz ohne Backen und perfekt für die heißen Tage. Bereiten Sie es am Vorabend zu und genießen Sie am nächsten Morgen ein vollwertiges, kühles Frühstück.
Geben Sie die Haferflocken, Chiasamen und Mohn in ein verschließbares Glas (ca. 300 ml Fassungsvermögen).
Fügen Sie die Mandelmilch, den Orangensaft und optional den Ahornsirup hinzu.
Rühren Sie alles gut um, sodass sich keine Klümpchen bilden und alle Zutaten feucht sind.
Legen Sie die Bananenscheiben darauf und streuen Sie die Orangenzeste darüber.
Verschließen Sie das Glas und stellen Sie es über Nacht (mindestens 6 Stunden) in den Kühlschrank.
Am nächsten Morgen gut umrühren und direkt genießen. Bei Bedarf mit frischen Bananenscheiben oder weiteren Orangenfilets garnieren.
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