🍦 Nicecream & Eis 🍌 mit Banane

Cremige Bananen-Cashew-Nicecream mit Protein-Kick

Diese Nicecream ist der perfekte Sommer-Snack: herrlich cremig, wunderbar süß durch die Banane und dank Skyr und Proteinpulver ein echter Muskel-Booster. Ob als schnelles Dessert oder erfrischender Post-Workout-Snack – diese Kreation überzeugt auf ganzer Linie und lässt sich kinderleicht zubereiten.

380
kcal / Portion
28 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
10′
Zeit gesamt
2 Portionen
Menge

Zutaten

  • Bananen, reif und gefroren (in Scheiben)300 g
  • Skyr Natur150 g
  • Vanille-Proteinpulver20 g
  • Cashewmus (ungesüßt)20 g
  • Mandelmilch (ungesüßt)50 ml
  • Ahornsirup (optional, nach Geschmack)1 TL
  • Gehackte Cashewkerne (zum Garnieren)10 g

Zubereitung

  1. Die gefrorenen Bananenscheiben, Skyr, Vanille-Proteinpulver, Cashewmus und Mandelmilch in einen leistungsstarken Mixer oder Food Processor geben.

  2. Alles zu einer cremigen Masse pürieren. Beginnen Sie auf niedriger Stufe und erhöhen Sie diese langsam. Sollte die Masse zu fest sein, löffelweise mehr Mandelmilch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Nicht zu viel Flüssigkeit verwenden, sonst wird es zu flüssig.

  3. Optional den Ahornsirup hinzufügen und nochmals kurz mixen.

  4. Die fertige Nicecream sofort in zwei Schalen füllen.

  5. Mit den gehackten Cashewkernen bestreuen und direkt genießen.

💡 Tipp: Für eine noch intensivere Cashew-Note können Sie die Bananen vor dem Einfrieren kurz mit etwas Cashewmus vermengen. Wenn Sie keine Ninja Creami besitzen, funktioniert ein leistungsstarker Food Processor ebenfalls hervorragend.

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