🍌 🍌 mit Banane

Erdbeer-Bananen-Smoothie

Name: Erdbeer-Bananen-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 180 ml (¾ cup) griechischer Naturjoghurt; ½ Stück Banane; 120 ml (½ cup) Erdbeeren; 120 ml (½ cup) ungesüßte Mandelmilch; 1 TL Honig; nach Bedarf Eiswürfel

Dieser Smoothie ist in 5 Minuten fertig und perfekt zum Frühstück, nach dem Training oder als proteinreicher Snack. Du brauchst nur einen Mixer und wenige Zutaten.

220

kcal / Portion

22 g

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

5′

Zeit gesamt

1 Portion

Menge

Zutaten

griechischer Naturjoghurt180 ml (¾ cup)
Banane½ Stück
Erdbeeren120 ml (½ cup)
ungesüßte Mandelmilch120 ml (½ cup)
Honig1 TL
Eiswürfelnach Bedarf

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Glatt mixen.
In ein Glas füllen und genießen.

💡 Tipp: Statt Eiswürfel gefrorenes Obst verwenden — macht den Smoothie dicker und cremiger, ohne den Geschmack zu verwässern.

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