🥤 Smoothies & Shakes 🍌 mit Banane

ExtraBanana-Schoko-Brombeer-Nicecream-Shake

Name: ExtraBanana-Schoko-Brombeer-Nicecream-Shake
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 200 g (ca. 2 mittelgroße Bananen) Gefrorene Bananenscheiben; 100 g Brombeeren (frisch oder gefroren); 1 EL Ungesüßtes Kakaopulver; 150 ml Mandelmilch (ungesüßt); 1-2 TL Ahornsirup (optional, nach Geschmack); 1/2 TL Vanilleextrakt

Dieser rein pflanzliche Nicecream-Shake ist die perfekte Abkühlung für heiße Sommertage. Die Süße der Banane trifft auf die leicht herbe Note von Brombeeren und die unwiderstehliche Tiefe von Kakao – ein Trio, das Sie nicht missen möchten. Cremig, vollmundig und voller guter Laune!

280

kcal / Portion

4 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

5′

Zeit gesamt

2 Portionen

Menge

Zutaten

Gefrorene Bananenscheiben200 g (ca. 2 mittelgroße Bananen)
Brombeeren (frisch oder gefroren)100 g
Ungesüßtes Kakaopulver1 EL
Mandelmilch (ungesüßt)150 ml
Ahornsirup (optional, nach Geschmack)1-2 TL
Vanilleextrakt1/2 TL

Zubereitung

Legen Sie die geschälten Bananen mindestens 4 Stunden (oder über Nacht) in Scheiben geschnitten ins Gefrierfach.
Geben Sie die gefrorenen Bananenscheiben, die Brombeeren, das Kakaopulver, die Mandelmilch und den Vanilleextrakt in einen Hochleistungsmixer.
Mixen Sie alle Zutaten auf hoher Stufe, bis eine cremige, homogene Masse entsteht. Sollte der Shake zu dick sein, geben Sie löffelweise mehr Mandelmilch hinzu.
Schmecken Sie den Shake ab und süßen Sie bei Bedarf mit Ahornsirup nach.
Füllen Sie den ExtraBanana-Schoko-Brombeer-Nicecream-Shake sofort in Gläser und genießen Sie ihn eiskalt.

💡 Tipp: Für eine extra Portion Crunch können Sie den Shake mit gehackten Mandeln oder Kakao-Nibs garnieren. Auch ein Blatt frische Minze sorgt für einen attraktiven Farbtupfer und eine leichte Frische.

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