🥤 Smoothies & Shakes 🍌 mit Banane

Samtiger Bananen-Kaffee-Kick-Smoothie

Dieser Smoothie vereint die Süße der Banane mit der belebenden Note von Kaffee und der Cremigkeit von Milch zu einem unwiderstehlichen Genuss. Glutenfrei und schnell zubereitet, ist er Ihr idealer Begleiter für heiße Sommertage oder wenn Sie einfach einen kleinen Energiekick brauchen. Bereiten Sie sich auf eine Geschmacksexplosion vor, die Sie lieben werden!

220
kcal / Portion
5 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
5′
Zeit gesamt
2 Portionen
Menge

Zutaten

  • Bananen, reif, gefroren2 Stück
  • Kalter Kaffee (Espresso oder starker Filterkaffee)100 ml
  • Milch (oder Mandel-/Haferdrink)150 ml
  • Ahornsirup (optional, je nach Süße der Bananen)1 EL
  • Vanilleextrakt0.5 TL
  • Eiswürfel (optional)3-4 Stück

Zubereitung

  1. Schneiden Sie die gefrorenen Bananen in Stücke, falls nicht bereits geschehen. Dies erleichtert das Pürieren.

  2. Geben Sie die gefrorenen Bananenstücke, den kalten Kaffee, die Milch (oder Pflanzendrink), den Ahornsirup (falls verwendet) und den Vanilleextrakt in einen Hochleistungsmixer.

  3. Mixen Sie alle Zutaten auf hoher Stufe, bis eine cremige und homogene Konsistenz entsteht. Schaben Sie bei Bedarf die Seiten des Mixers ab, um alle Zutaten zu erfassen.

  4. Fügen Sie bei Bedarf Eiswürfel hinzu und mixen Sie erneut kurz, bis der Smoothie die gewünschte Kälte und Konsistenz erreicht hat.

  5. Gießen Sie den fertigen Smoothie in zwei Gläser und servieren Sie ihn sofort.

💡 Tipp: Für eine extra cremige Variante können Sie noch 1 EL Mandelmus hinzufügen. Wenn Sie es schokoladiger mögen, rühren Sie einfach einen Teelöffel ungesüßten Kakao mit ein.

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